A importância da rotina no isolamento e idéias de como cria-las

Andreia Gonçalves

O cérebro é altamente impactado com as experiências que vivemos diariamente desde o dia em que nascemos, seja positivamente ou negativamente.

A rotina é considerada um dos fatores protetivos para o bom funcionamento cerebral. E neste momento de isolamento social , em que tudo é muito incerto, a rotina será uma forte aliada para saúde mental de toda a família.

Vamos pensar em algumas dicas para auxiliar a estruturar uma rotina saudável:

  • Faça uma rotina visual com o uso de check list, a maior parte das pessoas aprendem de forma visual, ter um recurso concreto será um forte aliado!
  • Lembre-se do reforço positivo diante os comportamentos realizados positivamente
  • Crie um sistema de motivação! Depois da realização de tarefas não tão motivadoras inclua algo que seja prazeroso, assim reforçaremos a rotina
  • Diversifique tarefas mas procure manter horários estáveis, isso beneficia o funcionamento cerebral
  • Inclua momentos de leitura na rotina. Este é o maior estimulo protetivo para o cérebro, segundo neurocientistas

Lembre-se a rotina traz uma sensação de segurança afetiva e cognitiva. O pensamento da criança ainda esta muito vinculado ao concreto, a rotina servirá como uma “moldura”, que auxiliará não só a criança como toda a família a passar por este momento da melhor forma possível.